Mata Kering ! Segera Atasi Dengan Insto Dry Eyes

Mata Kering ! Segera Atasi Dengan Insto Dry Eyes

Mata Kering !

Segera Atasi Dengan

Insto Dry Eyes

 

The eye is jewel of the body
“Henry David Thoreau”

Mata Kering ! Segera Atasi Dengan Insto Dry Eyes

Mata merupakan salah bagian penting dari organ tubuh manusia. Tanpa mata tentu kita tidak akan dapat menggunakan panca indera kita. Sebagai salah organ penting untuk kita, tentu menjaga kesehatan mata sangat diperlukan.

Apalagi jika teman-teman memiliki pekerjaan atau hobi yang menuntut mata bekerja lebih ekstra. Seperti aku contohnya, setiap hari hampir 14 s/d 16  jam mata ini di gunakan untuk menatap layar laptop, Gadget dan juga televisi.

Pekerja Kantoran, Programmer, influencer ataupun blogger pasti akan lebih banyak menggunakan kedua matanya untuk melakukan semua aktivitas dan pekerjaannya. Sebagai blogger dan juga influencer yang sering berlama-lama didepan laptop dan gadget, aku pernah banget mengalami mata kering ini, dan asli ini bikin mata dan penglihatan jadi gak nyaman.

Paparan sinar radiasi dari layar laptop dan gadget inilah yang akan membuat mata kering. Apalagi jika tempat mereka bekerja juga menggunakan Air Conditioner (AC), yang dapat membuat produksi air mata menjadi sedikit sehingga menyebabkan mata kering.

Mengenal

Bagian-Bagian  Mata

Jika mata kering maka akan timbul gejala-gejala mata sepet, perih dan pegel selain itu juga mata akan mulai terasa gatal dan berubah menjadi berwarna kemerahan.

Sebagai bagian dari tubuh, Mata juga terdiri dari beberapa bagian yang memiliki fungsi-fungsi tersendiri. Nah dibawah ini aku akan mengulik sedikit bagian-bagian dari mata tersebut.

N

Iris

Iris adalah struktur yang terletak di depan lensa dan memperkecil ukuran pupil.

Iris juga memiliki fungsi untuk mengatur sejumlah cahaya yang masuk ke mata dan menyesuaikan dengan bukaan pupil. Ketika diterpa cahaya terang, iris akan menutup (atau menyempit) dan membuat pupil terbuka lebih kecil untuk membatasi jumlah cahaya yang masuk ke mata Anda.

Selain itu Iris jugalah yang menentukan warna mata Anda.

N

Kornea

Kornea merupakan suatu struktur yang transparan yang menyelimuti selaput pelangi dan pupil.

Kornea berbentuk seperti kubah dan memiliki fungsi yang serupa dengan lensa luar, yaitu dengan merefraksikan (membelokkan) cahaya. Kornea memberikan sebagian besar daya fokus pada

N

Pupil

Nah selanjutnya adalah pupil. Pupil adalah bukaan berbentuk bulat yang terdapat di tengah iris  yang membiarkan masuknya cahaya.

Ukuran pupil dikendalikan oleh otot dilator dan sphincter dari iris, yang mengatur jumlah cahaya yang memasuki mata

N

Lensa

Lensa adalah struktur transparan yang terletak antara selaput pelangi dan badan kaca. Lensa dikelilingi oleh kapsul yang transparan dan elastis. Lensa berbentuk bi-konveks yang artinya cembung pada kedua sisinya dan mengubah bentuknya guna untuk menyesuaikan jarak

N

Badan Siliaris

Badan siliriris terbuat dari otot siliraris dan ligamen suspensor. Struktur ini berfungsi untuk menjaga lensa tetap pada tempatnya

N

Koroid

Lapisan pembuluh darah yang memberikan makanan untuk lapisan luar retina disebut dengan koroid. 

N

Saraf Optik

Saraf optik terletak pada bagian belakang mata dan membawa getaran listrik dari sel reseptor pada retina menuju ke otak 

N

Sklera

Sklera sendiri merupakan bagian putih dari mata yang menyusun 5/6 dari bagian belakang mata

N

Retina

Retina adalah lapisan jaringan yang peka terhadap cahaya yang terletak di bagian belakang mata. Serupa dengan film dalam sebuah kamera, gambar datang melalui lensa 

N

Makula

Makula menyusun sebagian kecil retina namun ia lebih peka terhadap hal yang terperinci jika dibandingkan dengan retina

N

Badan Kaca

Badan Kaca adalah zat bening yang mengisi ruangd iantara lensa dan retina pada bola mata

Nah pada bagian atas adalah penjelasan dari Fungsi dari setiap struktur anatomi mata manusia, untuk lebih singkatnya teman-teman bisa juga lihat pada infographic yang telah saya buat disamping ya .

Agar tidak terjadi kerusakan pada mata, sebaiknya kita mengetahui semua fungsi-fungsi mata tersebut, supaya kita bisa menjaga dan cepat mengetahui jika terjadi kerusakan atau gangguan pada mata kita. 

Gangguan yang paling sering terjadi  adalah gangguan pada permukaan mata yaitu Mata Kering

MATA KERING ! JANGAN ANGGAP REMEH

Mata sepet, perih dan pegel adalah gejala mata kering

Mungkin teman-teman sering mengganggap sepele dan mengabaikan kondisi mata sepet , perih dan pegel, gejala-gejala tersebut sering dianggap sebagai akibat dari mata lelah. Padahal kondisi-kondisi tersebut merupakan tanda dan gejala dari mata kering.

Gangguan mata kering jika tidak ditangani dengan segera akan menimbulkan komplikasi yang berat misalnya saja infeksi kornea atau dalam bahasa medisnya disebut sebagai Keratitis yang bisa mengakibatkan kerusakan permanen pada kornea mata jika tidak segera diatasi.

Dari pembahasan sebelumnya tentang anatomi mata diatas dapat kita ketahui bahwa permukaan mata terdiri dari kornea (kubah jernih yang terletak di depan pupil/biji mata), konjungtiva (lapisan jernih di atas bagian putih mata), dan kelopak mata. Kornea sendiri memiliki 3 lapis selaput air mata yaitu lapisan minyak, lapisan air, dan lapisan musin, yang berfungsi untuk memelihara permukaan kornea bagian depan dan agar kita memiliki penglihatan yang jernih. 

Nah jika kornea mata kita kering maka akan terjadi gangguan pada mata seperti misalnya radang mata, iritasi mata dan mata merah.

Mata kering terjadi karena  produksi air mata yang tidak memadai. Air mata yang biasanya berfungsi untuk membasahi, memelihara, dan melindungi permukaan mata. Jika mata sepet, perih dan pegel jangan pernah dianggap enteng, karena itu adalah gejala dari MATA KERING.

Gangguan Mata Kering adalah salah satu gangguan pada mata yang sering kali terjadi pada mata manuasia.

Mengutip  dari laporan US National Library of Medicine National Institute of Health  (NCBI) yang ada situs cnnindonesia.com bahwa sekitar 60 juta orang di dunia mengalami mata kering dan di Indonesia prevalensi mata kering pada tahun 2017 lalu sudah mencapai 30,6 % dari jumlah penduduk Indonesia.

GEJALA – GEJALA MATA KERING

Ada beberapa gejala yang sering ditemui pada gangguan mata kering

Mata Pegel

Mata Pegel adalah suatu kondisi dimana mata mengalami kelelahan, yang disebabkan karena kontraksi otot-otot kelopak mata, otot-otot yang menggerakan bola mata. otot siliriaris yang berada di dalam bola mata bekerja secara berlebihan. 

Biasanya kondisi ini terjadi jika mata sudah digunakan untuk berkatifitas dengan konsentrasi yang tinggi dan dalam jangka waktu yang lama sehingga tanpa kita sadari, kita memaksa otot-otot mata bekerja secara berlebihan.

Mata Sepet

Mata sepet dapat menyebabkan pandangan menjadi buram, mata terasa berat berat untuk dibuka. Kondisi ini mengindikasikan jika otot mata sedang mengalami kelelahan.

Kelelahan pada mata dalam jangka waktu yang lama akan menyebabkan kerusakan pada kelenjar air mata yang bertugas untuk memproduksi air mata. Jika produksi air mata mengalami gangguan maka akan menyebabkan mata menjadi kering dan mudah terinfeksi.

Mata Perih

Mata Perih atau pedih adalah kondisi  sakit yang tidak spesifik di area mata. Terkadang rasa perih muncul seperti sensasi terbakar.

Mata perih ini disebabkan karena kurang atau tidak lembabnya kelopak mata yang disebabkan tidak mendapat cukup air mata atau airmata yang menguap terlalu cepat. 

Tidak mencukupinya produksi air mata inilah yang menyebabkan mata menjadi perih dan biasanya disertai dengan kemerahan dan gatal pada mata.

FAKTOR-FAKTOR PENCETUS MATA KERING

Beberapa faktor pencetus mata mengalami mata sepet, perih dan pegel 

Posisi tidak Ergonomis Saat melakukan Aktivitas Yang Melibatkan Penglihatan Jarak Dekat

Saat menyetir kendaraan mata akan bekerja lebih ekstra karena saat menyetir memerlukan konsentrasi penuh untuk melihat keadaan disekeliling jalan. Apalagi jika anda sering berkendara saat malam hari, mata akan lebih sering terpapar cahaya kendaraan lain. Hal ini akan menyebabkan mata kering.

Berlama-lama Menatap Layar TV, Laptop & Komputer

Menatap layar TV, Komputer, Laptop secara terus menerus tanpa jeda dan istirahat dapat membuat mata menjadi kelelahan. Selain itu kondisi pencahayaan yang terbatas juga bisa membuat otot mata bekerja lebih berat.

Bermain Gadget dalam Jangka Waktu Lama

Paparan radiasi dari cahaya gadget juga sangat mempengaruhi mata, apalagi jika kita secara terus-menerus menatap layar gadget. Kondisi mata akan bertambah buruk jika gadget tersebut belum dilengkapi dengan pelindung layar, sehingga radiasi cahaya yang dimunculkan akan semakin tinggi.

Terpapar AC / Pendingin Udara

Air Conditioner atau Pendingin Udara membantu menurunkan suhu panas dan menghilangkan kelembaban udara. Di sisi lain, ruangan yang ber-AC membuat udara benar-benar kering. Berada terlalu lama di ruang ber AC akan membuat mata menjadi cepat kering atau air mata cepat menguap.

Menyetir Kendaraan dalam Jangka Waktu Lama

Saat menyetir kendaraan mata akan bekerja lebih ekstra karena saat menyetir memerlukan konsentrasi penuh untuk melihat keadaan disekeliling jalan. Apalagi jika anda sering berkendara saat malam hari, mata akan lebih sering terpapar cahaya kendaraan lain. Hal ini akan menyebabkan mata kering.

INSTO DRY EYES SOLUSI MATA KERING

Mata Kering dapat diatasi dengan memberi obat tetes Insto Dry Eyes

Apabila gejala mata kering seperti mata sepet, perih dan pegel sudah terasa. Ada beberapa cara sederhana untuk mengatasinya  yaitu dengan cara memberikan obat tetes mata Insto Dry Eyes.

Insto Dry Eyes merupakan salah satu produk kesehatan keluaran Combhipar. Pasti teman-teman sudah gak asing lagi ya dengan nama Combhipar. Yappps kalo tau Obat Batuk Hitam pasti tau Combhipar, karena sejak tahun 1971 Combhipar sudah memproduksi Obat Batuk Hitam loh.

Sekarang Combhipar juga memproduksi dan memasarkan lebih dari 170 merk obat-obatan resep dan bebas termasuk salah satunya yang terkenal di masyarakat adalah Obat tetes Mata Insto ini.

Insto memiliki dua varian yaitu Insto Regular dan Insto Dry Eyes. Teman-teman jangan sampai salah pilih ya karena kandungan formula keduanya tidak sama, untuk mata kering gunakan Insto Dry Eyes karena mengandung Hydroxypropyl Methylcellulose. Kandungan Hydroxypropyl Methylcellulose pada obat mata berfungsi sebagai pelumas atau air mata buatan yang membantu untuk melembabkan kembali mata yang kering.

 

Cukup dengan meneteskan 1-2 tetes kedalam mata, mata akan kembali segar dan terasa lebih lembab. Memberikan obat tetes mata Insto Dry Eyes ini sangat membantu untuk memulihkan otot-otot mata yang tegang karena  mata kering.

Insto Dry Eyes ini bisa dibeli secara bebas di apotek ataupun toko obat modern lainnya, tapi ingat ya walaupun dijual bebas cara penggunaannya harus sesuai dengan aturan yang sudah dianjurkan pada kemasan ya dan jangan lupa jauhkan obat tetes mata ini dari jangkauan anak-anak.

BLOGGER & INSTO DRY EYES

Berlama-lama menatap layar laptop atau komputer akan menyebabkan Mata Kering.

Semenjak aku aktif menjadi seorang blogger, intensitasku menatap layar laptop dan gadget juga semakin tinggi. Hal ini dikarenakan banyaknya deadline tulisan yang harus dikerjakan. Apalagi aku juga tidak hanya mengelola satu blog melainkan  3 buah blog. Kalau mata perih, mata pegel dan mata sepet udah sering banget aku rasakan, untungnya aku selalu sedia Insto Dry Eyes di rumah.

Insto Dry Eyes ini sudah menjadi sahabat andalan aku banget nih ketika mata sudah dirasa lelah dan gejala mata kering sudah terasa aku pasti segera meneteskan 1-2 tetes Insto Dry Eyes kedalam mataku, gak sampe 5 menit mata sudah terasa segar kembali dan otot-otot mata kembali rileks.

1,034 total views, no views today

Bengkulu Patut Berbangga, Dua Objek Wisata Kembali Masuk  Nominasi API

Bengkulu Patut Berbangga, Dua Objek Wisata Kembali Masuk Nominasi API

Masyarakat Bengkulu patut berbangga karena tahun 2018 ini dua objek wisata kembali masuk nominasi Anugerah Pesona Indonesia. Wisata Olahraga dan petualangan terpopuler dan Bukit Kandis serta Situs Wisata Sejarah Terpopuler Rumah Bung Karno.

Rumah Bung Karno
Sebelumnya tahun 2017 , Bengkulu juga sempat masuk kedalam nominasi yaitu dalam kategori Minuman Tradisional Terpopoler Teh Olong dan Tempat Berselancar Terpopuler Teluk Sepang. Namun sayang banget tahun kemarin kita masih kalah Vote daridaerah-daerah lain.
Tahun ini, Plt Gubernur Bengkulu Rohidin Mersyah berharap agar masyarakat dengan dorongan pemerintah jangan sampai kehilangan lagi kesempatan yang berharga, karena Bengkulu memiliki target tahun kunjungan yaitu 2020 nanti.

“Kita jangan sampai kehilangan momentum. Ini saatnya pemanasan menuju Visit 2020 Wonderful Bengkulu,” tegas Plt Gubernur Bengkulu, 23/5.

Kita harus mengapresiasi dan bersyukur, tambah Rohidin, Bengkulu kembali masuk jadi nominasi. Artinya bahwa Bengkulu memang layak dipromosikan secara nasional jika dilihat dari aspek sejarah dan kekayaan alamnya. Untuk itu mari kita jaga bersama-sama.

“Proyeksikan secara baik wisata sejarah dan alam minat khusus. Kita viralkan bersama-sama. Ini jadi tangungjawab bersama, pemerintah dan masyarakat,” kata mantan wakil Bupati Bengkulu Selatan ini.

Rohidin juga mengajak komunitas dan aktivis Media Sosial di provinsi Bengkulu untuk berperan serta menviralkan objek wisata Bengkulu, terkhusus 2 objek wisata yang masuk nominasi ini.

Bukit Kandis
Sumber Foto : Instagram Komi Kendy

 

“Komunitas di Bengkulu banyak sekali. Melalui madia mainstream dan Medis Sosial, tentu kita pasti akan lebih popular. Ayo bergerak semua! Rebut momentum ini dengan baik!,” tutup Rohidin dengan penuh semangat.
Untuk diketahui, Anugerah Pesona Indonesia (API) merupakan rangkaian kegiatan tahunan yang diselenggarakan Kementerian Parawisata Republik Indonesia dalam upaya membangkitkan apresiasi masyarakat terhadap Pariwisata Indonesia.
Disamping itu penyelenggaraan API juga bertujuan untuk mendorong peran serta berbagai pihak terutama Pemerintah Daerah untuk lebih berupaya dalam mempromosikan pariwisata di daerahnya masing-masing.
Sekilas Tentang Anugerah Pesona Indonesia

 

API merupakan kepanjangan dari Anugerah Pesona Indonesia, yang merupakan rangkaian kegiatan tahunan yang diselenggarakan dalam upaya untuk membangkitkan apresiasi masyarakat terhadap Pariwisata Indonesia.
Tujuan penyeenggaraan API ini juga bertujuan untuk mendorong peran serta berbagai pihak terutama Pemerintah Daerah untuk lebih berupaya dalam mempromosikan wisata di daerahnya masing masing.
Ada 18 Kategori yang di nominasikan tahun ini dua dari 18 lainnya yaitu Objek Wisata Sejarah Terpopuler dan Wisata Olahraga dan Petualangan.

CARA VOTE ?

Bagaimana cara kita mendukung Rumah Bung Karno dan Bukit Kandis di Ajang Anugerah Pesona Indonesia (API)
Caranya gampang banget, kalian cukup buka Website Official Anugerah Pesona Indonesia disini lalu pilih

Gampang bange tkan, Sebagai masyarakat Bengkulu, ayooo dukung Dua Objek Wisata Provinsi Bengkulu dengan cara memberikan waktunya untuk VOTE BUKIT KANDIS DAN RUMAH BUNG KARNO.

240 total views, no views today

JENIS SEPATU WANITA YANG BERKARAKTER SPORTY

JENIS SEPATU WANITA YANG BERKARAKTER SPORTY

Jenis Sepatu Wanita – Penampilan adalah salah satu hal yang paling penting untuk wanita. Selain make up, hal yang sangat dibutuhkan untuk menunjang penampilan adalah sepatu. Seperti yang sudah diketahui bahwa sepatu adalah elemen terpenting untuk berpenampilan maksimal. Itulah yang menjadi alasan beberapa wanita  memiliki koleksi sepatu yang sangat banyak bahkan ada ruangan khusus untuk menyimpan sepatu. Untuk wanita yang sangat menyukai sepatu pasti akan memilih sepatu dengan hati-hati dan berapapun harganya pasti akan dibeli. Selain mempertimbangkan kenyamanan, desain sepatu akan dijadikan keputusan selanjutnya apakah sepatu tersebut akan dibeli atau tidak. 

Siapa di sini yang suka pake sepatu kalo kemana-mana ?

Banyak anggapan bahwa menjadi wanita fashionable harus menggunakan gaun yang anggun dan sepatu high heels yang membuat kaki sangat lelah. Namun hal tersebut salah karena hal yang paling penting menjadi fashionable adalah pintar mengombinasikan berbagai macam pakaian dengan aksesoris yang digunakan, misalnya menggunakan sepatu sporty.

Saat ini sepatu sporty tidak hanya digunakan untuk berolahraga tapi juga sebagai salah satu objek fashion. Hal ini dibuktikan dengan semakin banyaknya wanita yang menggunakan sepatu dengan karakter sporty. Sepatu sporty sering dijadikan pilihan saat acara santai karena sepatu jenis ini sangat nyaman digunakan. Meskipun digunakan selama berjam-jam, kaki hanya akan terasa pegal dan tidak sakit seperti saat mengenakan high heels.

Jenis Sepatu Wanita dengan Karakter Sporty

Sepatu model sport untuk wanita didesain dengan bahan dan kualitas yang baik sehingga terasa ringan dan nyaman ketika digunakan. Salah satu jenis sepatu wanita dengan karakter sporty yang paling disukai adalah sepatu sneakers.

Menurut sejarah, pada tahun 1800-an adalah tahun pertama sepatu sneakers muncul di Amerika Serikat yang berjuluk Negeri Paman Sam itu. Nama sneakers muncul karena merujuk pada seseorang yang pada saat itu menggunakan sepatu tersebut memiliki langkah yang tidak terdengar dan seolah-olah seperti sedang menyelinap yang dalam Bahasa Inggris disebut sneak.

Produk Fashion Wanita
Jenis sepatu wanita ini sangat mudah dikenali yaitu dengan memperhatikan sol sepatunya yang flat dan terbuat dari bahan sintetis yang bahan karetnya fleksibel. Pada bagian atas dibuat seperti sepatu pada umumnya yang terbuat dari material kain kanvas.

Awalnya sepatu dengan karakter sporty ini hanya digunakan untuk olahraga. Namun perkembangan zaman yang cepat membuat sepatu ini digunakan untuk berbagai macam aktivitas dan segala acara santai. Misalnya saja untuk berkumpul dan berjalan-jalan bersama teman.

Jenis sepatu wanita dengan karakter sporty ini mudah dipadupadankan dengan berbagai macam style berpakaian. Misalnya saja dipadukan dengan celana jeans dengan atasan kemeja dan pada tangan ditambahkan gelang dan jam tangan. Karakter sporty akan langsung terpancar saat itu juga. Selain itu, Anda juga bisa memadukan jenis sepatu wanita ini dengan tutu skirt. Pilih tutu skirt dengan warna netral dan tambahkan beberapa aksesoris secukupnya untuk memiliki penampilan yang trendy tapi tidak berlebihan.

Tidak hanya itu saja, jenis sepatu wanita dengan karakter sporty juga bisa digunakan untuk wanita yang mengenakan hijab. Kombinasi antara atasan, celana, dan kerudung yang pas akan membuat Anda terlihat sporty dan menawan. Selain itu, jenis sepatu wanita ini juga bisa digunakan dengan perpaduan rok panjang. Perpaduan antara rok panjang dan sneakers akan membuat tampilan yang sporty namun tetap terlihat feminin dan cantik. Tambahkan pula beberapa aksesoris seperti gelang atau jam tangan.

Itulah sedikit ulasan tentang jenis sepatu wanita dengan karakter sporty. Semoga bermanfaat.

246 total views, no views today

CADANGKAN BIAYA OPERASI SECTIO CAESAREA. SEBELUM PERSALINAN

CADANGKAN BIAYA OPERASI SECTIO CAESAREA. SEBELUM PERSALINAN

Belum lama ini ada sebuah berita dimana seorang artis yang ingin melahirkan secara normal namun setelah 18 jam tidak juga mengalami kemajuan akhirnya diputuskan untuk Operasi Sectio Caesarea. Habis baca itu saya langsung teringat pengalaman saya saat melahirkan putri kedua, yang harus dilahirkan melalui proses operasi karena tidak adanya kemajuan dalam pembukaan jalan lahir.

“Pembukaan jalan lahirnya tidak ada perubahan sejak semalam, lebih baik di sectio caesarea (SC) aja bu, dari pada terjadi hal-hal yang tidak diinginkan kepada ibu dan bayi”

Melahirkan secara normal pasti idaman semua wanita, namun apa daya jika situasi dan kondisi tidak memungkinkan, apalagi sebelumnya  proses lahiran putri pertama saya terbilang sangat mudah dan cepat.

BACA YUK : Pengalaman Pertama Hamil dan Melahirkan 

Malam itu saat datang ke Rumah Sakit bersalin lalu diperiksa oleh dokter kandungan, saya langsung diminta untuk bersiap untuk menjalani operasi sectio caesarea. Rasanya ingin pingsan ketika mendengar apa yang dikatakan oleh Dokter Specialis Kandung saat itu. Saya sangat cemas, hal ini bukan karena saya takut akan mahalnya biaya operasi melainkan mental saya yang tidak siap.
Setelah diyakini oleh dokter kandungan, suami dan juga keluarga akhirnya saya menyetujui untuk melakukan persalinan secara SC , karena takutnya bayi tidak turun hingga ke jalan lahir karena terlilit tali pusat, dan ternyata prediksi dokter tersebut benar, anak kedua saya terlilit sebanyak 2 kali dileher 2 kali dan di kaki 1 kali, sungguh keputusan yang tepat yang kami ambil, entah bagaimana jika malam itu saya ngotot untuk diinduksi saja. Bersyukur sekali operasi berjalan dengan lancar tanpa adanya hambatan dan masalah. 
Selain hal diatas hal yang paling saya syukuri selain itu adalah adanya persiapan dana untuk operasi, kalo gak ada gimana coba, bisa tambah stress sebelum operasi mikirin masalah biaya operasi yang mendadak seperti ini.. 
Seperti yang kita ketahui bahwa biaya operasi pasti tidaklah murah oleh karena itu jika tidak ada dana yang dipersiapkan pasti akan kerepotan, lain halnya jika kita memiliki asuransi kesehatan tentu hal ini juga tidak akan jadi masalah.

Mempersiapkan dana untuk biaya bersalin memang sangat penting untuk menjaga hal-hal yang diluar prediksi seperti tiba-tiba harus di operasi SC seperti saya. jadi bunda-bunda yang sedang menanti kelahiran buah hatinya, pasti sudah donk ya mempersiapkan dana untuk persalinannya nanti.

Ketika ingin mempersiapkan dana untuk lahiran banyak hal yang perlu diperhatikan misalnya seperti
Ruangan/Kamar Yang Akan digunakan apakah kelas I, II, III , VIP atau VVIP karena setiap kamarnya memiliki tarif yang berbeda.

Lalu  anggaran biaya Operasi bersalin normal maupun Operasi SC di Rumah Sakit , Kenapa saya bilang ini perlu diketahui ? hal ini karena jika kita sudah menentukan Rumah Sakit Mana yang akan kita tuju kita bisa bertanya biaya bersalin baik itu secara normal ataupun operasi.

Biaya Operasi Sectio Caesarea sangatlah beragam dan berbeda-beda tiap Rumah Sakit, beruntunglah saya tinggal di sebuah provinsi yang tarif persalinan secara operasi belum semahal Biaya Operasi  Sectio Caesarea di Rumah Sakit Jakarta hal ini mungkin karena fasilitas yang ditawarkan pun belum sebagus dan semewah Rumah Sakit Bersalin di Jakarta ya :).

Ragam fasilitas baik dari segi pelayanan dari tenaga kesehatannya ataupun kelengkapan dan mewahnya ruangan yang disediakan. Untuk Operasi di Rumah Sakit Jakarta paling tidak harus merogoh kocek belasan hingga puluhan juta dan ini tentu sebanding dengan kenyamanan yang ditawarkan.

Soo Bunda ingin lahiran dimana dan melalui proses persalinan atau normal ? Yuk share pengalaman bunda yang udah pernah Sectio Caesarea atau yang belum pernah hamil atau belum menikah juga boleh kok share di kolom komentar, jika lahiran nanti ingin proses lahiran seperti apa?

363 total views, 3 views today

Chicken Roll Nugget Stick SO GOOD, Camilan Sehat Menu Piring Gizi Seimbang

Chicken Roll Nugget Stick SO GOOD, Camilan Sehat Menu Piring Gizi Seimbang

Beberapa hari ini cuaca sangat bersahabat banget buat saya, pagi-pagi Bengkulu sudah diguyur hujan deras dan ini berkah banget buat saya yang air sumur hampir saja kering. Hujan pagi itu bagaikan me-recharge kembali sumur kami.
Hujan yang hampir berlangsung hingga setengah hari tentu membuat saya tidak bisa pergi ke pasar untuk membeli sayuran dan lauk pauk, untung saja di Kulkas masih ada beberapa buah-buahan Apel, Pir dan Pisang serta sayuran seperti Buncis, Wortel, Bunga Kol , Tomat dan lain-lain lalu Ngecek freezer ternyata masih ada stok Bakso SO GOOD dan Nugget SO GOOD. Akhirnya saya eksekusi saja bahan-bahan yang ada yang penting Gizinya terpenuhi dan Seimbang.
Bermodalkan bahan-bahan yang ada akhirnya saya membuat Sayur Capcay Bakso SO GOOD dan membuat Chikcen Roll Nugget Stick SO GOOD yang paling anak-anak sukai.

 

“Loh Emang itu Sudah Memenuhi Menu Piring Gizi Seimbang ??”
Udah Donkkk karena sudah memenuhi kriteria gizi seimbang ada kandungan Protein hewani, Protein Nabati, Karbohidrat, Vitamin dan Mineral.
Ngomongin masalah Gizi Seimbang sebenarnya ini merupakan hal yang harus semua orang ketahui, khususnya para ibu yang setiap harinya mengatur tentang apa yang akan dikonsumsi oleh anggota keluarganya, apalagi jika di dalam keluarganya ada anak-anak, tentu memberi makan mereka bukan hanya sekedar untuk mengenyangkan saja namun ibu juga perlu memperhatikan tentang gizi yang terkandung dalam menu yang akan disajikan disetiap piringnya.

Menu Gizi Seimbang dalam setiap piringnya haruslah menu yang sudah mengandung semua unsur nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh seperti mengandung Karbohidrat 35 % , Sayur 35% , Protein 15 % , Buah-buahan 15%

 

KARBOHIDRAT 35 %

Karbohidrat merupakan sumber energi utama yang sangat diperlukan untuk tubuh, karbohidrat mengandung unsur-unsur yang memang diperlukan untuk tubuh seperti Carbon (C), Hidrogen (H) dan Oksigen (O).
Karbohidrat bagi tubuh berfungsi sebagai sumber energi utama untuk tubuh, cadangan energi dalam otot dan hati. sebagai sumber pemanis alami dan memperlancar saluran pencernaan. Untuk mendapatkan karbohidrat tidaklah sulit karena Karbohidrat mudah sekali ditemukan disekitar kita misalnya dari biji-bijian, buah-buahan manis, sayuran hijau dan umbi-umbian.
Agar memenuhi kriteria Gizi Seimbang, setidaknya dalam menu satu piring memerlukan 35 % karbohidrat. Jika tubuh kurang karbohidrat maka tubuh akan menjadi mudah letih, lemah dan lesu karena kekurangan energi sehingga akan mudah terserang berbagai penyakit.

 

Dirumah saya selalu mengganti menu makan anak-anak setiap harinya. Dalam sehari saya bisa menggunakan 2 -3 sumber karbohidrat misalnya seperti Roti Tawar Untuk sarapan pagi, Cereal yang terbuat dari Gandum utuh, untuk siang dan malam hari kami mengkonsumsi nasi.
Tentu tidak hanya cukup oleh karbohidrat saja, karena tubuh juga memerlukan serat , vitamin dan mineral yang bisa diperoleh dari sayur-sayuran.
SAYUR-SAYURAN 35 %
Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi yang seimbang bagi tubuh setidaknya tubuh memerlukan 35% serat, vitamin dan mineral. Hal ini penting untuk menjaga sistem pencernaan, unsur vitamin dan mineral juga yang sangat penting untuk tubuh seperti Vitamin A, Vitamin K, Zat Besi dan asam folat. Mineral yang berasal dari sayur-sayuran dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Mengajarkan dan mengenalkan anak-anak untuk mengkonsumsi sayur-sayuran sejak dini sangat dianjurkan, agar anak-anak menyukai sayur-sayuran. Begitupun saya yang juga sudah mengenalkan sayur-sayuran sejak dini hingga mereka terbiasa dan menyukai sayur-sayuran seperti Brokoli, Kubis, Buncis, Wortel, Bayam dan lain-lain.
Pengolahan sayur-sayuran ini juga bermacam-macam mulai dari ditumis, direbus hingga dikukus tergantung dengan selera masing-masing.

PROTEIN 15 %

Hal yang tidak kalah pentingnya untuk tubuh adalah Protein. Terdiri dari 2 macam yaitu Protein Hewani dan Protein Nabati semua unsur ini diperlukan untuk melengkapi menu gizi seimbang. Seperti halnya karbohidrat Protein juga sangat mudah ditemukan disekitar kita, Protein hewani bisa kita peroleh dari daging, ayam, susu dan telur  sedangkan protein nabati bisa kita peroleh dari kacangan-kacangan seperti tempe dan tahu yang terbuat dari kacang kedelai.
Dirumah protein hewani yang selalu saya sediakan adalah Ayam, Telur dan susu sedangkan untuk daging tidak terlalu sering. Karena punya anak-anak saya juga selalu menyimpan ayam yang siap dimasak seperti Nugget dari SO GOOD, yang ngebantu banget kalo mau bikin menu simpel ataupun camilan untuk anak-anak. Selain praktis cara memasaknya saya memilih Nugget SO GOOD karena jelas kandungan nutrisinya pada setiap variannya.
Kandungan Nutrisi Chicken Nugget SO GOOD 
Selain ayam siap dimasaknya, produk lainnya yang juga selalu saya beli adalah ayam siap olahnya seperti Ayam Potong Dada dan Paha serta Ayam Potong Daging Sop Ayam. Awalnya saya biasa stok ayam yang beli langsung dari pasar, namun ayam-ayam ini terkadang banyak sekali bulu-bulu ayam yang tertinggal jadi sangat repot jika harus membersihkanya kembali, berbeda dengan ayam potong SO GOOD yang sangat bersih dan bebas dari bulu-bulu ayam.

BUAH-BUAHAN 15 %

Menu Piring Gizi Seimbang tidaklah seimbang tanpa adanya buah-buahan karena melalui buah-buahan ini  gizi yang diperlukan oleh tubuh terpenuhi. Buah-buahan banyak mengandung vitamin, mineral dan karbohidrat menjadi pelengkap yang sangat pas untuk menyempurnakan menu piring seimbang.
Buah-buahan dibutuhkan tubuh untuk  anti oksidan, mencukupi kebutuhan air sehingga membantu sistem metabolisme dalam tubuh dan mencegah timbulnya penyakit tertentu. Anak-anak dirumah hampir menyukai semua buah-buahan jadi saya tidak terlalu bingung untuk memilih buah-buahan untuk mereka.
Ke-Empat Unsur nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh diatas sangat penting untuk pertumbuhan dan pembentukan tubuh, kebutuhan gizi tiap orang sangatlah berbeda karena semua tergantung pada usia, jenis kelamin dan aktivitas yang dilakukan.
Untuk terus konsisten dalam menyiapkan menu yang memenuhi syarat gizi seimbang bukanlah hal yang mudah karena terkadang sangatlah merepotkan terutama untuk memperoleh kebutuhan Protein hewani, namun untuk saja saat ini sudah ada SO GOOD yang menghadirkan berbagai produk SO GOOD mulai dari bahan baku siap olah, siap masak hingga siap saji.
Semua varian produk SO GOOD bisa dimasak sesuai dengan kreativitas masing-masing, seperti contohnya saya yang membuat  Chicken Roll Nugget Stick SO GOOD untuk sarapan serta camilan menemani anak belajar dan Sayur Capcay Bakso SO GOOD untuk menu makan siang.
MENU SO GOOD KREASI MOMSODELL
Nah barang kali ada ibu-ibu yang ingin membuat Chicken Roll Nugget Stick SO GOOD untuk camilan atau menu sarapan buah hantinya bisa intip resep ala kadarnya dari Momsodell 🙂

RESEP CHICKEN ROLL NUGGET STICK SO GOOD 

Bahan-Bahan
– Nugget Stick Premium SO GOOD
– Telur 1 Buah
– Nori (Rumput Laut)
– 2 Buah Tomat
– Roti Tawar Kupas (Tanpa Pinggiran)
– Mayonise

– Saus Tomat
– Minyak Wijen / Mentega / Minyak
Cara Membuat
1. Goreng Nugget Stick Premium SO GOOD
Panaskan wajan dan beri minyak secukupnya untuk menggoreng 6-8 buah nugget (tergantung berapa buah yang ingin dibuat, 1 chicken Roll isinya 2 buah nugget. Setelah minyak panas, kecilkan api lalu masukan nugget lalu goreng hingga berwarna kuning keemasan.
2. Dadar Telur 
Kocok telur didalam wadah lalu dadar didalam teflon, 1 telur bisa dibagi 3
3. Panggang Roti Tawar
Beri sedikit margarin pada teflon lalu panggang Roti Tawar, saat memanggang usahakan menggunakan api kecil agar roti tidak hangus, saat memanggang juga tekan-tekan roti tawar hingga gepeng. setelah berwarna kekuningan angkat roti tersebut
4. Iris Tomat tipis-tipis
Setelah semua bahan-bahan siap susun semuanya di atas Roti Tawar, urutannya terserah sesuai dengan selera, jika foto saya diatas sususannya adalah Roti Tawar, Telur dadar, Irisan Tomat, Nori (Rumput Laut Terakhir Nugget. Setelah semua tersusun diatas roti, gulung perlahan roti. Susun semua Roti di atas piring lalu beri mayonise dan saus Tomat, ini kebetulan kedua putri saya menyukai mayonise dan saus tomat. Jika tidak ingin menambahkan mayonise dan saus juga tidak masalah. Camilan siap disajikan dan sisantap oleh anak-anak.

 

 

Menu Sarapan pagi yang bisa dijadikan camilan di atas sudah memenuhi Menu Piring Gizi Seimbang loh , ada Roti Tawar  yang mengandung Karbohidrat ,  Ada Nori (Rumput Laut) , Tomat sebagai sayur-sayuran yang mengandung vitamin dan mineral , Chicken Nugget Stick SO GOOD dan Telur sebagai sumber Protein hewani serta Buah Pisang sebagai pelengkap gizi seimbang.
Untuk menu makan siang saya membuat Tumisan Sayur Capcay Bakso SO GOOD dan Nugget Stick Premium SO GOOD yang hanya digoreng biasa sesuai permintaan buah hati.
Tumis Capcay Bakso So Good
Simpel dan praktis bangetkan moms, dari bahan seadanyanya semua gizi sudah terpenuhi dan seimbang, Menu Piring Gizi seimbang ini pas cocok banget untuk memenuhi gizi harian  baik dewasa dan anak-anak, yang mau mencoba resep di atas gak usah sungkan-sungkan yak, Selamat Mencoba dan Berkreasi 🙂

***

Artikel ini akan diikutsertakan di dalam Lomba Blog Kreasi Menu Gizi Piring Seimbang So Good

Referensi :
Website Official So Good Indonesia
Foto : Dokumentasi Pribadi

387 total views, 3 views today